23 Νοεμβρίου 2011

Νηστίσιμες Συνταγές Αρακάς λαδερός

 
 
 
Υλικά: 
  • 1 κιλό αρακά κατεψυγμένο ή 2 κιλά φρέσκο
  • ¾ φλυτζανιού του τσαγιού ελαιόλαδο
  • 1 ξερό κρεμμύδι
  • 6 φρέσκα κρεμμύδια
  • 2 καρότα
  • 1 ματσάκι άνηθο
  • 1 κουτί ντοματάκια κονκασέ ή 4 ντομάτες ώριμες
  • 1 κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης
  • αλάτι-πιπέρι 3
Εκτέλεση: 
Εάν ο αρακάς είναι φρέσκος, τον καθαρίζουμε και τον πλένουμε. Εάν είναι κατεψυγμένος, θα ακολουθήσουμε τις οδηγίες της συσκευασίας.
Κατόπιν ψιλοκόβουμε σε κυβάκια το ξερό κρεμμύδι ή το τρίβουμε στον τρίφτη και κόβουμε τα φρέσκα κρεμμύδια σε λεπτές ροδέλες.
Ζεσταίνουμε το λάδι σε μία κατσαρόλα και σοτάρουμε τα κρεμμύδια για3-4 λεπτά.Προσθέτουμε τον αρακά, τα καρότα καθαρισμένα και κομμένα σε ροδέλες, τα ντοματάκια ή τις πλυμένες και ψιλοκομμένες ντομάτες.Τα σοτάρουμε για 3-4 λεπτά.
Στη συνέχεια ρίχνουμε στην κατσαρόλα 1 φλυτζάνι του τσαγιού ζεστό νερό,αλάτι, πιπέρι και σιγοβράζουμε το φαγητό, μέχρι να μείνει με το λάδι του.
Πλένουμε, ψιλοκόβουμε τον άνηθο και τον ρίχνουμε στην κατσαρόλα 2-3 λεπτά πριν την αποσύρουμε από τη φωτιά.
Εάν χρειαστεί νερό κατά την ώρα του βρασίματος του φαγητού, προσθέτουμε λίγο ζεστό.

www.sintagesmamas.com